
Crostatine light con frolla all'olio e crema di frutta al cacao amaro
Crostatine light con frolla all'olio extravergine, crema di cachi e ricotta al cacao amaro: ricetta con poco zucchero, senza burro e friabile.
Valori nutrizionali
per porzione = 110 gIngredienti
- 220 g farina 00
- 50 g zucchero semolato
- 60 g olio extravergine d'oliva dal gusto delicato
- 1 uovo medio
- 20 ml latte freddo
- 2 g lievito per dolci
- 1 limone biologico, solo la scorza grattugiata
- 1 pizzico sale
- 300 g polpa di cachi molto maturi (o banane mature)
- 150 g ricotta vaccina fresca, ben scolata
- 15 g cacao amaro in polvere
- 15 g miele
- 20 g granella di nocciole
Preparazione
- 1
Per la frolla mescola in una ciotola la farina, il lievito, lo zucchero, il sale e la scorza di limone. In un'altra ciotola sbatti l'uovo con l'olio e il latte freddo.
- 2
Versa i liquidi sulla farina e impasta velocemente con la punta delle dita, solo finché l'impasto si raccoglie in una palla liscia. Se è troppo asciutto aggiungi un cucchiaino di latte. Lavorarlo poco evita che diventi gommoso.
- 3
Appiattisci l'impasto in un disco, avvolgilo nella pellicola e fallo riposare in frigorifero per 30 minuti. Il riposo lascia assorbire l'olio e rende la frolla più facile da stendere.
- 4
Scalda il forno statico a 180 °C. Stendi la frolla tra due fogli di carta forno a 3-4 mm di spessore. Ritaglia 8 dischi e rivesti gli stampini da 9-10 cm, premendo bene sui bordi.
- 5
Bucherella i fondi con una forchetta, copri con carta forno e legumi secchi e cuoci per 10 minuti. Togli carta e pesi e cuoci altri 6-8 minuti, finché i bordi sono dorati e il fondo asciutto.
- 6
Lascia intiepidire le crostatine negli stampini per qualche minuto, poi sformale e lasciale raffreddare del tutto su una griglia.
- 7
Per la crema frulla la polpa di cachi con la ricotta ben scolata, il cacao amaro e il miele fino a ottenere un composto liscio e vellutato. Assaggia e, se la frutta non era molto matura, aggiungi un cucchiaino di miele.
- 8
Trasferisci la crema in frigorifero per un'ora, finché si rassoda e si lascia prendere con il cucchiaio.
- 9
Riempi le crostatine poco prima di servire, così la frolla resta croccante. Completa con la granella di nocciole.
Riepilogo
- Difficoltà
- Facile
- Porzioni
- 8
- Preparazione
- 40 min
- Cottura
- 18 min
- Tempo totale
- 58 min
- Calorie
- 290 kcal


